更年期体験記|会社に着いても汗がとまらない

【更年期体験記】ゆうこさん(仮名)45歳の場合

管理人

 

更年期かな?と思いはじめたのは何歳くらいの時からですか?


ゆうこさん

 

44歳頃です。


 

 

管理人

 

何歳くらいまで何年間続きましたか?


ゆうこさん

 

今45歳ですが継続中です。


 

 

管理人

 

主に感じた症状はどんなものでしたか?


 

ゆうこさん

 

ホットフラッシュがすごいです。


 

管理人

 

その時期に閉経は経験しましたか?


 

ゆうこさん

 

閉経はしてません。


 

会社に着いても汗が止まらない

 

それでは実際にどんな感じだったかをお願いします。


 

とにかく汗が止まらない

 

私が、「更年期かな?」と思い始めたのは昨年で、44歳の時でした。
なぜなら、顔にかく汗の量が半端無いくらい多くなったからでした。
でもその時はまだ半信半疑でした。

 

そして今年の夏、「これは更年期に違いない」と確信しました。

 

 

 

出勤前の準備をしている朝も、帰宅後の夜も、エアコンをつけていない時間帯は顔だけでなく上半身のあらゆるところから汗が滴り落ちるようになったからです。
首を拭いているうちに背中を汗が伝う、背中を拭いているうちに頭から流れてきた汗がおでこを伝ってぽとり、おでこを拭いていると胸元からぽとり、そうこうしている内にまた背中からぽとり…。

 

きりがありませんでした。
なので、すぐにエアコンをつけます。

 

 

 

徒歩で15分ほどの距離を、極力汗をかかないようにゆっくり歩いて通勤しても、会社に着いたときには、顔を洗って拭かずに来ただろうってくらい全顔いたるところから玉のような汗が吹き出しています。
目頭のところも汗をかくんだと初めて知りました。

 

会社についてまずすることは、ティッシュやハンカチで顔の汗を拭くことです。
拭いても拭いても出てくるので、ティッシュなどでは追いつけません。

 

ハンカチは、汗拭く用と手を拭く用の2枚体制です。

 

ティッシュで拭くこと10分ほど、その後エアコンの前に陣取り扇子で顔に集中的に冷気を当てること5分ほど、そんな時間が必要なのでいつも30分ほど前には会社について、仕事ができる体制になるまでかなりの時間を使ってしまいます。

 

私より1〜2歳年下の女性は、彼女の方が歩いてくる距離は長いにも関わらず、会社に着いて荷物を置いたらすぐに仕事に入っているので、「ああ、私は更年期なんだな」と確信を持った理由の一つでもあります。

 

 

 

温度調節しやすい服を着る、というのは鉄板のようですが、脇の汗がきになってカーディガンを脱ぐことが出来ない私は、隣で気にすることなくカーディガンを小まめに脱ぎ着している後輩をうらやましく思いながら毎日眺めています。

 

「暑いよ!」「カーディガン脱ぎたいよ!」「ノースリーブになりたいよ!」と心の中で叫びながら扇子で扇いで我慢します。

 

これも良くないんでしょうね。

 

脇汗なんて気にせず、脱いだ方がいいんでしょうね。

 

いやでもやっぱり脇汗は恥ずかしいです。
少しくらいならまだしも、家で確認する限り滴るくらい出ているから、ノースリーブになったところでどんな惨劇が待っているか恐ろしすぎて想像もしたくありません。

 

汗だけならいいか・・と前向きに

 

 

元々メンタル系の病気を持っていて、薬は沢山飲んでいるので、病院も薬もこれ以上増やしたくないという思いもあり、病院にいったり、処方される薬や市販のサプリメントを飲む気はあまり起きなかったので、「汗が出るなら拭けばいいじゃない」くらいの対処療法のみで、何も手立てをすることなく真っ向勝負でホットフラッシュと戦っています。

 

メンタル系の薬が効いているせいか、ホットフラッシュだからと言って、更年期だからと言って憂鬱になったりすることはないので、そうやって受け流せるのかも知れません

 


以上がゆうこさんの体験記でした。

 

 

ゆうこさんはとにかく汗がひどく困っているとのお話です。

 

同じように更年期で多汗・ホットフラッシュを体験したことがある女性ならわかってもらえますが、
そうではない方には、「なんであんなに汗をかいているんだろう?」と思われそうで、恥ずかしいものです。

 

確かにノースリーブなど薄着になれば楽になるのですが、ワキ汗などはどうしても見られたくないですよね。
すごくわかります。

 

たぶん多くの女性もきっと同じでしょう。

 

でもゆうこさんは「汗だけならいいか」と前向きに捉えていらっしゃるのが素晴らしいですよね。

 

更年期の一番の怖さは気持ちが鬱になってしまうことです。

 

鬱になってしまうと、何事もやる気が起きず、運動不足にもなり、他の症状も引き起こす原因にもなります。

 

 

今の時期だけは仕方がないと割り切って前向きに過ごすこと、これが一番です。

 

一時的な汗にはクールダウンスプレーやジェル、制汗シートなどもかなり効果的です。

 

会社に付いたらトイレでササッと汗を抑えられるこういうアイテムも是非使ってみてください。

 

 

ホットフラッシュの汗に対する対処法はこちらの記事で紹介しているので是非参考にしてみてください。即効性のあるツボなども紹介しています。
ホットフラッシュの原因と対策

 

 

 


管理人おすすめ更年期対策サプリBEST10

 

いろいろ試してきた管理人が選ぶ更年期対策サプリBEST10です!


※価格は税込み価格です


白井田七

薬用人参系の更年期対策サプリなら迷うことなくこのサプリ


ホットフラッシュなどの身体的なものから、気持ちの落ち込みやイライラなどの精神的なものまでトータルにカバー。
高麗人参の7倍ものサポニンを含む希少な「田七人参」が原料。自律神経にアプローチし、困った更年期の症状から抜け出せるようにサポートします。
今がツラい人にこそ試して欲しい、3分に1個売れている、100万袋突破の大人気サプリです。初回はお試し価格の1,980円

初回価格 1,980円 ※送料無料

定期購入初回価格で70%OFF

主な有効成分 サポニン(田七人参)、フラボノイド、ギャバ、葉酸、アミノ酸など有効成分は数十種類。

【こんな方におすす】

  • ホットフラッシュなどの突然の汗やほてりなどが気になる人
  • めまいや立ちくらみなどが多くなった
  • 疲れやすく、やる気が起きない、元気を取り戻したい
  • イライラ、落ち込みなど気持ちの変化が激しい
  • 朝なかなか起きられない、不眠気味で寝つきが悪い
  • 健康診断の結果で気になる点が多くなってきた

1日あたり価格 172.8円(4粒)

※定期購入コース2カ月コース2回目からの価格

返金保証 あり(開封後も15日間OK)

15日間の返金保証

定期購入について 定期購入は縛りなし。1回きりで解約も可。

お得な2カ月分コースと購入しやすい1カ月分コースあり。


白井田七





エクオール

とにかくだるくて動くのがツラい体に、元気を取り戻す


倦怠感が強く、更年期になって体全体が思うようにに動かなくなったと感じる人には特に試して欲しいサプリメント。
ホルモンマネージメントを得意とする婦人科医師と開発した本格的なエクオールサプリで、「エクオール」そのものを摂取するので、有効成分の吸収が全然違います
他のサプリで効果が出なかった人も充分に試す価値があります。

初回価格 5,832円 ※送料無料

定期購入は初回から10%OFF

主な有効成分 エクオール(大豆イソフラボン)、ラクトビオン酸

【こんな方におすすめ】

  • 体がだるい、重い、動きたくないと感じている
  • 何をするのもおっくうで疲れやすい
  • ホットフラッシュやめまいなど身体的な変化が気になる
  • 他の更年期サプリではあまり実感できなかった
  • 元の元気な自分を取り戻したい
  • しっかりと更年期をなんとかしたいと考えている人

1日あたり価格 194円(3粒)

※定期購入コースの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は縛りなしで安心。1回きりで解約も可。初回購入から10%OFFに。

エクオール詳細





ノムダス
ノムダス

体内でエクオールを作り出す、エクオール産生菌を配合


誰でも体内でエクオールを作り出すことができるようにと考えられた更年期サプリ。小さな粒で飲みやすい設計。
体内を掃除するおおばこの食物繊維、乳酸菌1兆個など、和漢の力・乳酸菌・エクオールの3つの成分で更年期をサポート。
初回限定価格は1,260円で月々も4,000円以下。まずは更年期のサプリをどれか試してみたいという方にもおすすめです。

初回価格 1,260円 ※送料無料

定期購入初回価格で82%OFF

主な有効成分 エクオール産生菌、大豆イソフラボン、乳酸菌、おおばこ種皮、菊芋、黒大豆

【こんな方におすすめ】

  • まずは安い価格で更年期サプリを試したい
  • 月々の費用はできるだけ抑えたい
  • ホットフラッシュ、ほてりなどが気になる
  • どんよりと心も体も重くなってきた
  • お腹がいつも張り気味でぽっこり

1日あたり価格 132円(4粒)

※定期購入コースの2回目からの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は縛りなし。いつでも解約可。

ノムダス






エクノキュア
エクノキュア

創業55年の医薬品会社が開発した更年期サプリ


特許取得のうるおい乳酸菌H61、ビフィズス菌、ラクトビオン酸などで、エクオールの補給だけでなく、エクオールの吸収をサポート、さらにエクオールを作れる体にするためのエクオール産生菌の育成も行い、補給→吸収→育成という独自の循環サイクルを形成
「腸内環境を整える生菌、整腸のプロ」としてのノウハウを生かした栄養機能食品です。

初回価格 2,980円 ※送料無料

定期購入初回価格で45%OFF

主な有効成分 エクオール(大豆イソフラボン)、うるおい乳酸菌H61、ビフィズス菌、オリゴ糖、ラクトビオン酸、エラスチン、ヒアルロン酸、ビオチン、ビタミンB1、ビタミンB6

【こんな方におすすめ】

  • イライラや気持ちの落ち込みがツライ
  • 更年期になってお腹の状態も不調気味
  • 体がどんより元気が出ない
  • 月々のランニングコストも意識したい
  • 美容面でもサポートがあると嬉しい

1日あたり価格 132円(3粒)

※定期購入コース2回目の価格

返金保証 あり(開封後も10日間OK)

10日間の返金保証

定期購入について 定期購入は縛りなし。いつでも解約可能。

エクノキュア詳細




ラクリブ
クオリア

生姜のパワーでめぐりをよりスムーズに


吸収されやすいアグリコン型の大豆イソフラボンを使用。
さらに生姜由来のジンゲロールのパワーを加え、めぐりをよりスムーズに。
その他、シナモンや黒酢など、更年期の女性にうれしい独自の成分配合。
リピート率の高い人気のサプリメントです。

初回価格 2,138円 ※送料無料

定期購入コース価格

主な有効成分 エクオール(大豆イソフラボン)、生姜(ジンゲロール)、シナモン、黒酢、ビタミンE。

【こんな方におすすめ】

  • 体のめぐりをよくしたい
  • 吸収のいいエクオールサプリを摂取したい
  • 食事のバランスが乱れている
  • ホットフラッシュなどが気になる
  • 体が落ち着かない

1日あたり価格 164円(2粒)

※定期購入コース2回目からの価格

返金保証 あり
定期購入について 定期購入は縛りなし。いつでも解約可能り。

2回目からは2袋60日分を同時購入。






長寿生活の高麗人参
長寿生活

1日に高麗人参エキス3,000mgが摂取できる


男性にも人気の高い、高麗人参サプリ
更年期向けというよりも滋養強壮や疲労回復向けになっていますが、男性女性問わず多くの人に支持されているサプリです。
吸収力が高い発酵紅参エキスというものを使っているため、しっかり体内に吸収されます。
また高麗人参以外の様々な漢方成分が入っているのも魅力。
他の高麗人参でいまいちだった・・という方にも試してみる価値。ただしその分価格は高めです。

初回価格 2,480円(初回限定お試し10日分)※送料無料
主な有効成分 高麗人参エキス(サポニン)、乳酸菌加熱菌体末、山参培養根粉末、冬虫夏草エキス、高山紅景天エキス、雪蓮花エキス、 イチョウ葉エキス、レスベラトロール、黒ゴマ、黒大豆、黒カリン、セルロース、カラメル色素、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、シェラック、カルナウバロウ

【こんな方におすすめ】

  • 本格的な高麗人参サプリを試してみたい
  • 不眠気味で夜中に目が覚める
  • 身体が冷えて辛い
  • 夫婦で同じ更年期サプリを飲みたい
  • 身体がだるく何もやる気が起きない
1日あたり価格 246円(6粒) 定期購入コースの2回目からの価格
返金保証 なし
定期購入について 定期購入は3回縛り。通常価格は1か月分9,720円。





薬院オーガニックローヤルゼリー
薬院オーガニックのローヤルゼリー

デセン酸濃度6%の高品質ローヤルゼリー!


生のローヤルゼリーをフリーズドライ製法でエキス化。デセン酸の濃度は6%という最高値に近い高品質のローヤルゼリーの有効成分を損なうことなくしっかり摂ることができます。
その量は1日当たり2700mg。
また高麗人参、大豆イソフラボン、抗菌作用のある樹皮エキスをさらに配合し、更年期の体をしっかりサポート。男性の更年期にもおすすめ。

初回価格 2,980円 ※送料無料

定期購入初回価格で67%OFF

主な有効成分 乾燥ローヤルゼリー(デセン酸)、高麗人参、大豆イソフラボン、樹皮エキス

【こんな方におすすめ】

  • 高品質のローヤルゼリーを試したい
  • 気持ちがどんよりと落ち込むことが多い
  • 高血圧が気になる
  • 不眠気味
  • 体全体の調子を整えていきたい
  • 肌のツヤがない

1日あたり価格 194円(3粒)

※定期購入コースの2回目からの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は回数縛りなし。1回きりでも解約可能。





FUWARIプラセンタサプリ
フワリプラセンタサプリ

プラセンタベースの更年期サプリ!


プラセンタとコラーゲンで更年期をサポート。体の巡りを良くして様々な症状に対応。
美容サプリとしても価値を発揮、肌がつやつやプルプルに。肌の疲れを感じているならこれがおすすめ。
他の更年期サプリと組み合わせてもOK。本体のFUWARIにセットでコラーゲンのhugu-collaが毎回ついてきます。

初回価格 980円 ※送料無料

定期購入初回価格で86%OFF

主な有効成分 プラセンタ、コラーゲン、アスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、エスラチン、セラミド等

【こんな方におすすめ】

  • 肌の疲れが著しい
  • 美容面でも更年期に負けたくない
  • 体がだるいなと感じることが多くなった
  • イライラしたり気が滅入ることが多くなった

1日あたり価格 116円(3粒)

※定期購入コースの価格

返金保証 90日の返金保証あり
定期購入について 定期購入は縛りなし。1回きりで解約も可。





キレイ・デ・エクオール
キレイデエクオール 腸内環境も整える成分もたっぷり入ったエクオールサプリ

エクオールとともに、1日分の2粒でカップヨーグルト10分の乳酸菌も摂取できます。
腸まで届くEC-12乳酸菌で摂取したエクオールをしっかり吸収まで導きます。お腹の調子が乱れがちな方にもおすすめ。
またリンゴセラミド配合で美肌力もUP。名前の通りきれいになれる更年期サプリです。

初回価格 3,980円 ※送料無料

定期購入初回価格で32%OFF

主な有効成分 エクオール(大豆イソフラボン)、EC−12乳酸菌、リンゴセラミドなど。

【こんな方におすす】

  • 大量の汗や多汗のぼせなどが気になる
  • 更年期になってお腹が張り気味
  • 肌の疲れも同時にケアしたい
  • イライラをやめたい

1日あたり価格 166円(2粒)

※定期購入の2回目からの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は縛りなし。1回きりで解約も可。





山田養蜂場酵素分解ローヤルゼリー
山田養蜂場

あの山田養蜂場のローヤルゼリーサプリ


養蜂業を営んで半世紀以上という老舗ブランドの山田養蜂場のローヤルゼリー。
品質と鮮度にこだわった養蜂家のローヤルゼリーを1粒中に800mg(生換算)含有。1日当たり2400mgローヤルゼリーを摂取できます。
独自の酵素分解技術によって、吸収しやすい形に。お試しパックがあるのが嬉しい。

初回価格 6,172円 ※送料無料

定期購入コース価格

主な有効成分 ローヤルゼリー(デセン酸)、大豆イソフラボン、亜鉛、コラールカルシウム等

【こんな方におすすめ】

  • 疲れやすく体が重く感じる
  • いつも体が重い
  • ローヤルゼリーと大豆イソフラボンを両方摂取したい
  • しっかりとしたブランドのものを飲みたい
  • 肌のツヤがない

1日あたり価格 185円(3粒)

※定期購入コースの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は回数縛りなし。いつでも解約可能。




 このエントリーをはてなブックマークに追加