更年期体験記|37歳で更年期障害に・・・

MENU

【更年期体験記】かずみさん(仮名)39歳の場合

管理人

 

更年期かな?と思いはじめたのは何歳くらいの時からですか?


かずみさん

 

37歳の時です。


 

 

管理人

 

何歳くらいまで何年間続きましたか?


かずみさん

 

今39歳ですが継続中です。


 

 

管理人

 

主に感じた症状はどんなものでしたか?


 

かずみさん

 

イライラ、不眠、抑うつ状態、異様に汗をかく、のぼせなどの典型的な症状がありました。


 

管理人

 

その時期に閉経は経験しましたか?


 

かずみさん

 

閉経はまだしていません。ただし授乳終了後でひどい生理不順にはなっていました。


 

37歳で更年期障害に

 

それでは実際にどんな感じだったかをお願いします。


 

37歳で更年期障害と診断され・・・

 

30代後半というとまだまだ更年期障害など縁が全くないと思える時期ですが、私は37歳からホルモンバランスの乱れから更年期障害と診断され、今も漢方薬などの治療をしています

 

最初に更年期障害ではないかと思ってしまったのは、とにかくイライラ感と抑うつ症状が交互に出ていたことです。
これらは一定の周期でやってくることもあれば、1日の間に目まぐるしく両方の症状が起きることもありました。

 

このような状態ならばせいぜい育児ストレスが原因で精神状態が不安定になっているだけだろうと思い、育児中に休めそうな時は休んで治そうとしていました。

 

しかしながら誰かに子どもたちの面倒を少しだけ見てもらって休んでいてもこのような不安定な精神状態は変わらない上に、生理周期が短いときでは25日程度、長いときでは40日を超えることもあったりして生理不順になっていました

 

ちょうどその頃授乳を終えて間もない頃だったので、単にホルモンバランスが安定していないだけだと思って様子を見ていました。

 

その後生理不順に関しては少しずつ落ち着いてきていたものの、時間が経つにつれてのぼせがあったり異様に汗をかくという症状まで出てきました

 

その頃何となく私の身に起こっているのは更年期障害の症状と似ているのではと思うようになりましたが、こんな若さで更年期障害になるのはさすがにないだろうと思っていました。

 

そしてちょうど定期的に婦人検診を行っている産婦人科を受診したついでに、更年期障害の症状のようなものが出ているけれどもどうなっているのかということについて聞いてみました。

 

すぐにホルモンバランスを調べる血液検査をしたところ、ホルモンバランスが乱れていて更年期障害の患者と同じような状態になっていると言われました。

 

私は更年期障害というのは40代以上の女性に起こりがちなものだとばっかり思っていたのですが、医師からは実は30代の女性にも更年期障害の人は増えているという話を聞いたのです。
そのため私の年齢で更年期障害になってもおかしくはないと言われてしまいました。

 

ホルモン剤の投与は怖いと思い、漢方薬を

 

ホルモンバランスの乱れに関してはホルモン剤を投与するという方法もあるとは聞いたのですが、私自身ホルモン剤を投与するのは絶対に嫌だという抵抗があったため、漢方薬を服用することで更年期障害の諸症状に対応することにしました。

 

また更年期障害の症状はストレスや疲れがあると悪化しやすいということから、できる限りストレスをためない、就寝時間を早めて疲労を取るようにすることを心がけています。

 

さらに私の場合は一種の摂食障害もあって栄養状態がとても悪いのですが、痩せすぎは更年期障害の発症時期を早めてしまうと言われたことから、心療内科にも通って摂食障害を治療し、栄養状態をも改善できるようにしました

 

そして現在、栄養状態の改善とともに更年期障害の症状は少しですが落ち着きました。

 

ただ落ち着いたといってもホルモンバランスに関しては相変わらず乱れている状態ですし、更年期障害の症状も日常生活に影響が出て家族に迷惑はかけるし自分自身もとても辛い状態は続いているのでちょっとでも改善できるように治療を続けたいと思っています。

 


以上がかずみさんの体験記でした。

 

かずみさんは37歳で更年期障害と診断されたとのこと。

 

更年期が始まる時期は個人差はありますが、平均すると閉経の前後10年。
45歳くらいから55歳くらいが多いと言われています。
(→更年期の時期・期間

 

37歳で更年期の症状が出てしまうのは確かに早いですが、ちょうど出産が重なったこともあり、余計にホルモンのバランスが崩れてしまっていたのでしょう。
また今は若年性更年期障害として、早くから更年期の症状に苦しむ方も多くいます。

 

若いうちですとなかなか気が付きにくく病院などへも行くのが遅れがちですが、かずみさんの場合はちょうどタイミングよく婦人科を受診することができて良かったと思います。

 

「この不快な症状はなんだろう・・」と思っているだけでも不安は募りますし、
鬱状態も悪化してしまいます。

 

家族の理解を得るためにも今自分の体に何が起こっているのか?
どうしてこの状態なのか?
をわかっているとかなり気持ちも楽になると思います。

 

かずみさんの場合は、早めに婦人科を受診し、漢方薬を始めたり、
栄養状態の改善をしたり、心療内科での摂食障害等も治療したりと、自分の体に真剣に向き合っているのがよくわかります。

 

更年期はあくまでも一時的なもの。
期間は長いですが、必ず終わりはきます。

 

我慢をしてわざわざつらい思いをすることはありません、

 

これからも是非積極的に更年期と向き合っていってください。

 


管理人おすすめ更年期サプリBEST10

 

いろいろ試してきた管理人が選ぶ更年期サプリBEST10です!


※価格は税込み価格です


白井田七

薬用人参系の更年期サプリなら迷うことなくこのサプリ


ホットフラッシュなどの身体的なものから、気持ちの落ち込みやイライラなどの精神的なものまでトータルにカバー。
高麗人参の7倍ものサポニンを含む希少な「田七人参」が原料。自律神経にアプローチし、困った更年期の症状から抜け出せるようにサポートします。
今がツラい人にこそ試して欲しい、3分に1個売れている、100万袋突破の大人気サプリです。初回はお試し価格の1,980円

初回価格 1,980円 ※送料無料

定期購入初回価格で70%OFF

主な有効成分 サポニン(田七人参)、フラボノイド、ギャバ、葉酸、アミノ酸など有効成分は数十種類。

【こんな方におすす】

  • ホットフラッシュなどの突然の汗やほてりなどが気になる人
  • めまいや立ちくらみなどが多くなった
  • 疲れやすく、やる気が起きない、元気を取り戻したい
  • イライラ、落ち込みなど気持ちの変化が激しい
  • 朝なかなか起きられない、不眠気味で寝つきが悪い
  • 健康診断の結果で気になる点が多くなってきた

1日あたり価格 172.8円(4粒)

※定期購入コース2カ月コース2回目からの価格

返金保証 あり(開封後も15日間OK)

15日間の返金保証

定期購入について 定期購入は縛りなし。1回きりで解約も可。

お得な2カ月分コースと購入しやすい1カ月分コースあり。


白井田七





エクオール

とにかくだるくて動くのがツラい体に、元気を取り戻す


倦怠感が強く、更年期になって体全体が思うようにに動かなくなったと感じる人には特に試して欲しいサプリメント。
ホルモンマネージメントを得意とする婦人科医師と開発した本格的なエクオールサプリで、「エクオール」そのものを摂取するので、有効成分の吸収が全然違います
他のサプリで効果が出なかった人も充分に試す価値があります。

初回価格 5,832円 ※送料無料

定期購入は初回から10%OFF

主な有効成分 エクオール(大豆イソフラボン)、ラクトビオン酸

【こんな方におすすめ】

  • 体がだるい、重い、動きたくないと感じている
  • 何をするのもおっくうで疲れやすい
  • ホットフラッシュやめまいなど身体的な変化が気になる
  • 他の更年期サプリではあまり実感できなかった
  • 元の元気な自分を取り戻したい
  • しっかりと更年期をなんとかしたいと考えている人

1日あたり価格 194円(3粒)

※定期購入コースの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は縛りなしで安心。1回きりで解約も可。初回購入から10%OFFに。

エクオール詳細





ノムダス
ノムダス

体内でエクオールを作り出す、エクオール産生菌を配合


誰でも体内でエクオールを作り出すことができるようにと考えられた更年期サプリ。小さな粒で飲みやすい設計。
体内を掃除するおおばこの食物繊維、乳酸菌1兆個など、和漢の力・乳酸菌・エクオールの3つの成分で更年期をサポート。
初回限定価格は1,260円で月々も4,000円以下。まずは更年期のサプリをどれか試してみたいという方にもおすすめです。

初回価格 1,260円 ※送料無料

定期購入初回価格で82%OFF

主な有効成分 エクオール産生菌、大豆イソフラボン、乳酸菌、おおばこ種皮、菊芋、黒大豆

【こんな方におすすめ】

  • まずは安い価格で更年期サプリを試したい
  • 月々の費用はできるだけ抑えたい
  • ホットフラッシュ、ほてりなどが気になる
  • どんよりと心も体も重くなってきた
  • お腹がいつも張り気味でぽっこり

1日あたり価格 132円(4粒)

※定期購入コースの2回目からの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は縛りなし。いつでも解約可。

ノムダス






エクノキュア
エクノキュア

創業55年の医薬品会社が開発した更年期サプリ


特許取得のうるおい乳酸菌H61、ビフィズス菌、ラクトビオン酸などで、エクオールの補給だけでなく、エクオールの吸収をサポート、さらにエクオールを作れる体にするためのエクオール産生菌の育成も行い、補給→吸収→育成という独自の循環サイクルを形成
「腸内環境を整える生菌、整腸のプロ」としてのノウハウを生かした栄養機能食品です。

初回価格 2,980円 ※送料無料

定期購入初回価格で45%OFF

主な有効成分 エクオール(大豆イソフラボン)、うるおい乳酸菌H61、ビフィズス菌、オリゴ糖、ラクトビオン酸、エラスチン、ヒアルロン酸、ビオチン、ビタミンB1、ビタミンB6

【こんな方におすすめ】

  • イライラや気持ちの落ち込みがツライ
  • 更年期になってお腹の状態も不調気味
  • 体がどんより元気が出ない
  • 月々のランニングコストも意識したい
  • 美容面でもサポートがあると嬉しい

1日あたり価格 132円(3粒)

※定期購入コース2回目の価格

返金保証 あり(開封後も10日間OK)

10日間の返金保証

定期購入について 定期購入は縛りなし。いつでも解約可能。

エクノキュア詳細





クオリア
クオリア

更年期の悩みと一緒に失われた「美」もあきらめないサプリ


エクオールをしっかり摂れる更年期サプリ。それだけではなく、更年期の女性の失われつつある美しさにもアプローチ
体のハリや崩れた体形も取り戻したい人に向けた「スタイリングサプリ」としても人気。
エクオールに加えて、12種類以上のエストロゲンを含むと言われるプエラリアを主原料の一つにしているのが特徴です!

初回価格 5,038円 ※送料無料

定期購入コース価格

主な有効成分 エクオール(大豆イソフラボン)プエラリア、セラミド、プラセンタ、マカ、グルコマンナンなど。

【こんな方におすすめ】

  • ハリのなくなった体をなんとかしたい
  • 胸が小さくなってきた気がする
  • 気持ちだけではなく体もケアしたい
  • エクオールの更年期サプリをしっかり摂取したい
  • 美容への意識も忘れたくない

1日あたり価格 164円(3粒)

※定期購入コースの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は縛りなし。いつでも解約可能り。初回から50%OFF。

クオリア詳細





長寿生活の高麗人参
長寿生活

1日に高麗人参エキス3,000mgが摂取できる


男性にも人気の高い、高麗人参サプリ
更年期向けというよりも滋養強壮や疲労回復向けになっていますが、男性女性問わず多くの人に支持されているサプリです。
吸収力が高い発酵紅参エキスというものを使っているため、しっかり体内に吸収されます。
また高麗人参以外の様々な漢方成分が入っているのも魅力。
他の高麗人参でいまいちだった・・という方にも試してみる価値。ただしその分価格は高めです。

初回価格 2,480円(初回限定お試し10日分)※送料無料
主な有効成分 高麗人参エキス(サポニン)、乳酸菌加熱菌体末、山参培養根粉末、冬虫夏草エキス、高山紅景天エキス、雪蓮花エキス、 イチョウ葉エキス、レスベラトロール、黒ゴマ、黒大豆、黒カリン、セルロース、カラメル色素、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、シェラック、カルナウバロウ

【こんな方におすすめ】

  • 本格的な高麗人参サプリを試してみたい
  • 不眠気味で夜中に目が覚める
  • 身体が冷えて辛い
  • 夫婦で同じ更年期サプリを飲みたい
  • 身体がだるく何もやる気が起きない
1日あたり価格 246円(6粒) 定期購入コースの2回目からの価格
返金保証 なし
定期購入について 定期購入は3回縛り。通常価格は1か月分9,720円。





薬院オーガニックローヤルゼリー
薬院オーガニックのローヤルゼリー

デセン酸濃度6%の高品質ローヤルゼリー!


生のローヤルゼリーをフリーズドライ製法でエキス化。デセン酸の濃度は6%という最高値に近い高品質のローヤルゼリーの有効成分を損なうことなくしっかり摂ることができます。
その量は1日当たり2700mg。
また高麗人参、大豆イソフラボン、抗菌作用のある樹皮エキスをさらに配合し、更年期の体をしっかりサポート。男性の更年期にもおすすめ。

初回価格 2,980円 ※送料無料

定期購入初回価格で67%OFF

主な有効成分 乾燥ローヤルゼリー(デセン酸)、高麗人参、大豆イソフラボン、樹皮エキス

【こんな方におすすめ】

  • 高品質のローヤルゼリーを試したい
  • 気持ちがどんよりと落ち込むことが多い
  • 高血圧が気になる
  • 不眠気味
  • 体全体の調子を整えていきたい
  • 肌のツヤがない

1日あたり価格 194円(3粒)

※定期購入コースの2回目からの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は回数縛りなし。1回きりでも解約可能。





FUWARIプラセンタサプリ
フワリプラセンタサプリ

プラセンタベースの更年期サプリ!


プラセンタとコラーゲンで更年期をサポート。体の巡りを良くして様々な症状に対応。
美容サプリとしても価値を発揮、肌がつやつやプルプルに。肌の疲れを感じているならこれがおすすめ。
他の更年期サプリと組み合わせてもOK。本体のFUWARIにセットでコラーゲンのhugu-collaが毎回ついてきます。

初回価格 980円 ※送料無料

定期購入初回価格で86%OFF

主な有効成分 プラセンタ、コラーゲン、アスタキサンチン、ビタミンE、ヒアルロン酸、エスラチン、セラミド等

【こんな方におすすめ】

  • 肌の疲れが著しい
  • 美容面でも更年期に負けたくない
  • 体がだるいなと感じることが多くなった
  • イライラしたり気が滅入ることが多くなった

1日あたり価格 116円(3粒)

※定期購入コースの価格

返金保証 90日の返金保証あり
定期購入について 定期購入は縛りなし。1回きりで解約も可。





キレイ・デ・エクオール
キレイデエクオール 腸内環境も整える成分もたっぷり入ったエクオールサプリ

エクオールとともに、1日分の2粒でカップヨーグルト10分の乳酸菌も摂取できます。
腸まで届くEC-12乳酸菌で摂取したエクオールをしっかり吸収まで導きます。お腹の調子が乱れがちな方にもおすすめ。
またリンゴセラミド配合で美肌力もUP。名前の通りきれいになれる更年期サプリです。

初回価格 3,980円 ※送料無料

定期購入初回価格で32%OFF

主な有効成分 エクオール(大豆イソフラボン)、EC−12乳酸菌、リンゴセラミドなど。

【こんな方におすす】

  • 大量の汗や多汗のぼせなどが気になる
  • 更年期になってお腹が張り気味
  • 肌の疲れも同時にケアしたい
  • イライラをやめたい

1日あたり価格 166円(2粒)

※定期購入の2回目からの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は縛りなし。1回きりで解約も可。





山田養蜂場酵素分解ローヤルゼリー
山田養蜂場

あの山田養蜂場のローヤルゼリーサプリ


養蜂業を営んで半世紀以上という老舗ブランドの山田養蜂場のローヤルゼリー。
品質と鮮度にこだわった養蜂家のローヤルゼリーを1粒中に800mg(生換算)含有。1日当たり2400mgローヤルゼリーを摂取できます。
独自の酵素分解技術によって、吸収しやすい形に。お試しパックがあるのが嬉しい。

初回価格 6,172円 ※送料無料

定期購入コース価格

主な有効成分 ローヤルゼリー(デセン酸)、大豆イソフラボン、亜鉛、コラールカルシウム等

【こんな方におすすめ】

  • 疲れやすく体が重く感じる
  • いつも体が重い
  • ローヤルゼリーと大豆イソフラボンを両方摂取したい
  • しっかりとしたブランドのものを飲みたい
  • 肌のツヤがない

1日あたり価格 185円(3粒)

※定期購入コースの価格

返金保証 なし
定期購入について 定期購入は回数縛りなし。いつでも解約可能。




 このエントリーをはてなブックマークに追加